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申請條件

● 持有土地(農地、建地)持分可。

● 持有房屋,坪數不限,屋齡不拘。

● 20歲以上皆可辦理(沒有銀行65歲以上不可辦理的限制)。

● 向銀行貸款者,或未貸款者。 ● 已經向當舖或私人借貸者(可代償)。

● 負債比過高,銀行退件,個人信用瑕疵皆可辦理。

● 免徵信,免保人(退票,卡債過高,房貸遲繳)皆可承作。 申請需備文件

● 身分證正本,印鑑證明。

● 土地,建物所有權狀(正本)。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慈濟科技大學crossfit工作坊-教職員揪團燃脂-051600429.html

近來很夯的Tabata,號稱運動四分鐘,就能讓脂肪持續燃燒12小時,形成一股熱潮。不過,現在有更高階的燃脂運動,就是結合舉重、田徑、體操等訓練元素的CrossFit。慈濟科技大學舉辦CrossFit工作坊,吸引不少教職員躍躍欲試,直說運動後還能持續燃脂,非常吸引人。

慈濟科技大學CrossFit工作坊 教職員揪團燃脂

慈濟科大助理教授王錠堯指出,Tabata主要是徒手的動作訓練,如跳躍、伏地挺身、深蹲等,藉由身體的重量達到運動效果,雖然能自行完成,但無法掌控運動的強度或是姿勢的正確度,反而容易受傷。

CrossFit強調功能性訓練,多為日常生活常用到的動作,例如推、拉、提、舉、蹲等,再搭配藥球、壼鈴、單槓吊環等太平區土地貸款率利最低銀行器材。同時,訓練體力與肌耐力,鍛鍊肌肉及身體機能。此外,這項運動可以設定固定的時間,挑戰最多次數的循環,或者,設定固定的循環次數,挑戰在最短時間內完成,兩種運動方式中間都無休息時間。

體育組長胡凱揚表示,舉辦這次工作坊是希望讓教職員學習新知與嘗試不同的體能挑戰,而且CrossFit沒有針對特定族群,每個人都可以挑戰。像職員王馨儀就表示,透過這項運動學會正確鍛練肌肉的動作,也鍛練到較少使用的肌肉,例如舉壺鈴再深蹲,不是靠大腿與膝蓋出力,而是靠核心肌群,而用手走路的動作,則使用到手腕的肌力。

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